מהי שיטת Cog-Fun?
Cog-Fun היא שיטת טיפול מבוססת מחקר שפותחה באוניברסיטה העברית בירושלים ומיועדת לילדים המתמודדים עם קשיי קשב וריכוז (ADHD) וקשיים בתפקודים ניהוליים.
השיטה מסייעת לילדים להבין כיצד המוח שלהם פועל, לזהות את החוזקות והאתגרים שלהם ולפתח אסטרטגיות מעשיות להתמודדות בחיי היום-יום.
מה הם תפקודים ניהוליים?
תפקודים ניהוליים הם מכלול היכולות המוחיות שמאפשרות לנו לנהל את חיי היום-יום בצורה יעילה ומאורגנת. אלו הם הכישורים שעוזרים לנו לעצור ולחשוב לפני פעולה, לתכנן משימות, להתארגן, להתמיד גם כאשר קשה לנו, להתמודד עם שינויים ולווסת את ההתנהגות והרגשות שלנו.
כאשר התפקודים הניהוליים פועלים בצורה טובה, הילד מסוגל להתארגן בבוקר באופן עצמאי, לזכור להביא ציוד לבית הספר, להתחיל ולהשלים משימות, להתמודד עם טעויות ותסכולים ולהסתגל למצבים חדשים. לעומת זאת, כאשר קיימים קשיים בתפקודים הניהוליים, ילדים עשויים להיראות מפוזרים, לשכוח דברים, להתקשות בהתארגנות, לדחות משימות, להתפרץ מתוך אימפולסיביות או לוותר במהירות כאשר הם נתקלים בקושי.
חשוב להבין שתפקודים ניהוליים אינם קשורים לרמת האינטליגנציה של הילד. ילדים רבים הם חכמים, סקרנים ובעלי יכולות גבוהות, אך עדיין מתקשים ליישם את היכולות שלהם בפועל בשל קושי בארגון, תכנון, בקרה עצמית או התמדה. לעיתים קרובות נוצר פער בין מה שהילד יודע ומסוגל לעשות לבין מה שהוא מצליח לבצע בחיי היום-יום.
בשיטת Cog-Fun אנו עובדים על חיזוק התפקודים הניהוליים באמצעות פעילויות, משחקים ואתגרים המותאמים לעולמו של הילד. המטרה אינה רק לשפר ביצועים במשימה מסוימת, אלא להקנות לילד כלים ואסטרטגיות שיוכלו ללוות אותו בבית, בבית הספר, בחיי החברה ובהמשך הדרך גם כבוגר עצמאי ובטוח יותר בעצמו.
כיצד נראה תהליך הטיפול בשיטת Cog-Fun?
תהליך הטיפול בשיטת Cog-Fun מותאם באופן אישי לכל ילד ומשפחה ומתמקד באתגרים האמיתיים שאיתם הילד מתמודד בחיי היום-יום. בתחילת התהליך אנו מזהים יחד עם הילד והוריו את התחומים שבהם הוא חווה קושי, כגון התארגנות בבוקר, הכנת שיעורי בית, ניהול זמן, שמירה על ריכוז, התמודדות עם תסכול או השתלבות חברתית. מתוך הקשיים הללו אנו מגדירים מטרות טיפוליות אישיות ומשמעותיות עבור הילד.
הטיפול מתקיים באמצעות משחקים, פעילויות חווייתיות, משימות מוטוריות ואתגרים המדמים מצבים מחיי היום-יום. במהלך המפגשים הילד לומד להכיר את האופן שבו הוא חושב ופועל, לזהות את החוזקות שלו ולהבין אילו אסטרטגיות יכולות לסייע לו להתמודד עם מצבים מאתגרים. במקום להתמקד רק בקושי עצמו, הדגש הוא על פיתוח מודעות עצמית, פתרון בעיות ורכישת כלים מעשיים שניתן ליישם גם מחוץ לחדר הטיפול.
אחד המאפיינים המרכזיים של השיטה הוא שיתוף פעיל של ההורים לאורך כל התהליך. ההורים מקבלים הדרכה וכלים המסייעים להם לתמוך בילד בבית ולעודד שימוש באסטרטגיות שנלמדו בטיפול. בדרך זו נוצר חיבור בין המתרחש בקליניקה לבין ההתמודדויות היומיומיות של הילד בבית, בבית הספר ובמסגרות החברתיות.
מטרת הטיפול אינה רק לשפר ביצועים במשימה מסוימת, אלא להקנות לילד תחושת מסוגלות, עצמאות וביטחון ביכולתו להתמודד עם אתגרים. לאורך התהליך הילדים לומדים לעצור ולחשוב לפני פעולה, לתכנן ולארגן משימות, להתמודד טוב יותר עם טעויות ותסכולים ולהאמין ביכולתם להצליח גם כאשר הדרך אינה פשוטה. השאיפה היא ליצור שינוי משמעותי ומתמשך שישפיע על תפקודו של הילד בתחומי החיים השונים, הרבה מעבר לחדר הטיפול.
פתקי ההצלחה של Cog-Fun מסייעים לילדים לפתח מודעות עצמית וללמוד מתי להשתמש ב"מר עצור", "מר בודק", "מר מתכנן" ו"מר מאמץ". באמצעות תרגול עקבי הילדים רוכשים אסטרטגיות המסייעות להם להתמודד עם אתגרי היום־יום ולהצליח בתחומים שונים בחייהם.
